Cómo hacer cumplir la formación sobre manipulación manual en el trabajo

4 áreas clave de la manipulación manual de cargas

El trabajo manual pesado, los movimientos repetitivos de brazos y piernas y las posturas incómodas pueden aumentar los riesgos de lesiones relacionadas con la manipulación manual en el trabajo. Las cuatro áreas clave de la manipulación manual de cargas:

1. Tarea;
2. Individual;
3. Carga; y
4. El medio ambiente.

A menudo se conoce con el acrónimo TILE, y puede ayudar a los evaluadores a identificar los riesgos asociados a las tareas manuales.

1. Tarea: La actividad de manipulación manual
   Esta área clave se centra en las tareas que debe realizar un empleado. Implica los procesos y pasos necesarios para realizar una actividad, incluyendo los movimientos apropiados del empleado, como empujar, tirar, levantar, transportar objetos, así como agacharse o girar la cintura en cualquier momento del proceso. Ayuda a evaluar las necesidades de los empleados, incluidas las oportunidades adecuadas para descansar y recuperarse.
2. Individual: La persona implicada y sus capacidades
   Esta área se centra en las capacidades de cada empleado para llevar a cabo la tarea. Es importante evaluar los atributos individuales como la edad, las condiciones de salud preexistentes o las lesiones anteriores, el entrenamiento adquirido, el nivel de fuerza, la altura y la flexibilidad.
3. Carga: El objeto que se mueve o transporta
   La evaluación de la carga no se basa únicamente en su peso, sino también en otros factores como el tamaño, la forma y las superficies. Estos factores pueden afectar al equilibrio, al agarre del objeto y a la visión del manipulador, lo que podría dificultar, incluso hacer peligroso, su traslado o transporte.
4. Entorno: La zona de actividad de manipulación manual
   Es fundamental comprobar la zona de actividad, especialmente en los espacios restringidos. Una zona con un suelo irregular puede provocar tropiezos que pueden dar lugar a accidentes, casi accidentes o, lo que es peor, muertes. Otros factores ambientales, como la mala ventilación y las condiciones meteorológicas, también pueden afectar al rendimiento de los empleados que realizan la manipulación manual.

5 principios de la manipulación manual de cargas

Todos los empleadores están obligados por el Reglamento de Operaciones de Manipulación Manual a prevenir, evaluar y reducir el riesgo de lesiones por manipulación manual. La aplicación adecuada de la manipulación manual puede ayudar a la organización a:

• reducir el riesgo de lesiones por manipulación manual peligrosa;
• evaluar los riesgos de manipulación manual y aplicar medidas de control según la jerarquía de controles para las operaciones que no pueden evitarse
• evitar la manipulación manual peligrosa y limitar los movimientos de los empleados considerando el TILE.

Según las estadísticas resumidas de Salud y Seguridad en el Trabajo en 2019/20, hay 480.000 trabajadores nuevos o de larga duración que sufren TME relacionados con el trabajo solo en Gran Bretaña. Se estima que la causa principal de esta lesión se debe a la manipulación manual, a las posturas incómodas o fatigosas y al trabajo con el teclado o a las acciones repetitivas. He aquí los 5 principios de la manipulación manual que pueden aprovecharse al máximo para lograr prácticas de elevación más seguras en el lugar de trabajo.

1. Planificar – Antes de levantar o transportar un objeto, asegúrese de seguir el TILE en la evaluación de la zona. Ayudaría a evaluar si la manipulación manual implicara una actividad extenuante y largas distancias para que los empleados pudieran planificar dónde descansar y recuperarse.
2. Posición – Asegúrese de cargar el objeto de manera uniforme y utilice las asas para maximizar la potencia de un empleado. Establezca una buena postura con los pies separados a la anchura de los hombros y acerque el centro del cuerpo lo máximo posible antes de bajar a levantar el objeto.
3. Levantamiento – Siempre que sea posible, utilice las dos manos cuando levante un objeto y asegúrese de mantener la carga y el torso de la persona alineados y neutros antes de moverse. Mantener una carga pesada en la «zona de potencia», un área del cuerpo que se encuentra horizontalmente entre los hombros y verticalmente entre la mitad de los muslos y el centro del pecho, ayuda a garantizar que las extremidades y el tronco no se vean forzados a adoptar posturas incómodas para evitar la probabilidad de lesiones.
4. Proceder – El traslado de un lugar a otro debe realizarse con precaución. Los empleados deben asegurarse de que hay una visión clara de la ruta de desplazamiento y de que ésta no está obstruida para evitar tropezar mientras se realiza la manipulación manual.
5. Colocar – No deje caer la carga inmediatamente, sino que bájela despacio, con firmeza y suavidad al llegar al destino para proteger a los empleados de esfuerzos y lesiones innecesarias. Si es posible, ubique la zona de destino en un lugar conveniente para ayudar a los manipuladores manuales a mantener su ritmo.

10 consejos para evitar riesgos

Las tareas repetitivas y los malos hábitos de levantamiento son las causas habituales de los dolores de espalda que pueden desencadenar TME a largo plazo. Para evitarlo, he aquí algunos consejos útiles que las organizaciones pueden seguir para evitar los riesgos al realizar la manipulación manual.

1. Impartir formación sobre manipulación manual
2. Aplicar los 10 principios ergonómicos para ayudar a reducir las lesiones y mejorar las tareas de productividad
3. Mantener la ruta de viaje sin obstáculos
4. Proporcionar detalles sobre la manipulación manual a los trabajadores y hablar sobre los factores de riesgo
5. Analizar los registros de lesiones para identificar los problemas recurrentes
6. Realizar evaluaciones de riesgo de manipulación manual
7. Equipar a los empleados con ayudas mecánicas para cargas pesadas
8. Asignar a las personas adecuadas según las categorías individuales para llevar a cabo la tarea
9. Nombrar a una persona que coordine la acción colectiva cuando los empleados se levanten en equipo
10. Mantener actualizadas las políticas de la organización

Formación en manipulación manual

Implantar la formación en manipulación manual es vital para garantizar la seguridad de los empleados. Para evitar incidentes es necesario conocer las políticas, los procedimientos, la técnica de elevación adecuada y otros principios. Es una responsabilidad mutua para los empresarios y los trabajadores poner en práctica medidas de salud y seguridad razonables al realizar la manipulación manual.

Impartir formación sobre manipulación manual permitiría a los empleados aprender los principios básicos de las técnicas de manipulación manual y cómo aplicarlas correctamente. Ayuda a la concienciación para reducir los riesgos en el lugar de trabajo y desempeña un papel importante para garantizar que los empleados puedan llevar a cabo una manipulación manual segura durante las operaciones. Es importante que la formación sea relevante para el tipo de trabajo que se va a realizar. Estos son algunos de los factores que los empleados deben tener en cuenta al realizar la manipulación manual.

• Para el levantamiento de largas distancias, planifique el descanso de la carga a mitad de camino y prepárese para recuperar
• Cambiar el agarre si es necesario
• Mantener la carga en la zona de potencia
• Alternar la postura y los movimientos
• Limitar el alcance del reenvío y los alcances laterales
• Evitar llevar la carga por encima del nivel de los hombros
• Abstenerse de transportar cargas con una sola mano
• No llevar o levantar un objeto más allá de la capacidad individual
• Mirar siempre hacia delante una vez que la carga se ha sujetado con seguridad
• Encuentre tiempo para descansar y recuperarse
• No se debe sobrepasar en los artículos que se colocan en los estantes más altos, se recomienda utilizar ayudas para el equipamiento
• Pedir ayuda si es necesario
• No utilice el equipo si no ha recibido la formación adecuada
• No ignore ningún signo de dolor o malestar, debe comunicarlo inmediatamente
• Si es posible, realice el método de empuje en lugar del método de tracción
• Realiza estiramientos corporales para refrescarte después de un trabajo intenso
• Cambiar la rutina de trabajo entre los miembros del equipo para evitar ritmos de trabajo excesivos
• Aprovechar al máximo las clases de levantamiento de pesas

Cómo puede ayudar SafetyCulture (iAuditor) en la manipulación manual

La manipulación manual no es tan simple como levantar objetos, sino que debe realizarse con un conocimiento adecuado de las técnicas de manipulación para evitar la tensión corporal. La formación y la evaluación adecuada para mitigar los riesgos de la manipulación manual son sólo el principio. Con SafetyCulture (iAuditor), una plataforma de inspección, captura de problemas y acciones correctivas, los empresarios pueden ayudar a sus organizaciones a mantener un entorno seguro y saludable para sus empleados. Aprovecha sus mejores características:

• utilice las plantillas de evaluación de riesgos de manipulación manual en cualquier momento y lugar, y en un dispositivo móvil, incluso sin conexión a Internet;
• tomar fotos de los factores de riesgo de la manipulación manual y anotar las imágenes para mejorar la referencia visual; y
• generar informes de evaluación de riesgos que se guardan de forma segura en la nube y que se pueden compartir con el personal clave con un toque de dedo desde cualquier lugar.

Para ahorrarle tiempo, hemos creado una plantilla de evaluación de riesgos de manipulación manual lista para usar que puede descargar gratuitamente y que es totalmente personalizable según las necesidades de su empresa, o puede consultar nuestra Biblioteca pública de plantillas de listas de comprobación gratuitas que pueden ser utilizadas por cualquier empleado en casi todos los sectores. También tiene la opción de convertir sus archivos PDF, Word, Excel o PowerPoint existentes en listas de control deSafetyCulture (iAuditor) de forma gratuita hasta un máximo de 3 archivos.

Lista de comprobación de la evaluación de riesgos en la manipulación manual